Turnen und Gymnastik im HSV
Gymnastik Abteilung
Body Workout/ Step, Montag von 18:30 – 19:30 Uhr im Thorsaal,
Übungsleiterin: Margrit
Eine gezielte Gymnastik zur Kräftigung und Straffung der „Problemzonen“, sowie ein Ausdauertraining mit Hilfe von Step`s, Kurzhanteln, Tubes und Pilatesbällen.
Bodyfitness/Fitnessintervall+, Dienstag von 18:30 – 19:30 und 19:45 – 20:45 Uhr, im Thorsaal
Übungsleiterin: Petra
Ein abwechslungsreiches und effektives Training! Gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, und Schultermuskulatur sowie Koordinierungsübungen und ein Ausdauertraining machen diese Stunde abwechslungsreich. Hierfür nutzen wir Lang-/ Kurzhanteln, Tubes, Flexi-Bar, Pilatesbälle, Steps, ... .
Flexi-Fitness-Mix, von allem etwas - für alle geeignet, Donnerstag von 18:30 – 19:30 Uhr im Thorsaal
Übungsleiterin: Margrit
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm aus den Bereichen Flexi-Bar, Step und Intervalltraining.
Durch die Schwingungen des Flexi-Bar werden die tiefliegenden Muskeln trainiert.
Pilates für Anfänger + Fortgeschrittene, Donnerstag von 17:30 – 18:30 Uhr, im Thorsaal
Übungsleiterin: Margrit
Pilates ist eine sanfte Methode zur Stabilisierung der zentralen Muskulatur der Wirbelsäule (Beckenboden, Bauchmuskeln und die tiefe untere Rückenmuskulatur). Aus der Zentrierung/ Grundspannung erfolgen alle Übungen in fließenden Bewegungen und im Rhythmus der Atmung. Ein System aus Dehnungs- und Kraftübungen oder anders gesagt, sanft und wirkungsvoll zu neuer Energie.
Gesamtübersicht Gymnastik
Die Turnabteilung
Geräteturnen
Es werden die allgemeinen Grundlagen des Turnens (Boden, Reck, Schwebebalken, Kasten, Pferd und kleines Trampolin) an den Geräten vermittelt.
Turnen & Spielen ab 3 Jahren
Hier klettern, turnen & spielen die Kinder an Bewegungslandschaften und werden an die Grundlagen des Turnens herangeführt. Kleine Spiele runden die Stunde ab.
Eltern-Kind-Turnen, - “ Große Hände führen kleine Hände”, ab ca. 1 Jahr
Hier klettern, turnen und spielen die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern/ Großeltern an vielfältigen Bewegungslandschaften. Es wird auch gesungen, getanzt und kleine Fingerspiele runden die Stunde ab. Wir starten wenn die Kinder laufen können.
Gesamtübersicht Turnen
Schwimmkurse beim Handewitter SV
Schwimmkurse für Anfängerschwimmen und Wassergewöhnung ab 5 Jahren finden mittwochs zwischen 13:00 - 16:00 Uhr in der Schwimmhalle in Jarplund statt.
Das Angebot richtet sich an Kinder, die im Handewitter SV Mitglied sind oder an die, die es werden wollen. Für die Schwimmkurse fällt ein Zusatzbeitrag von 2,60 Euro pro Stunde an.
Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Absprache möglich:
Anmeldung für die Warteliste über Margrit Johannsen - Telefon 04608/971985 bzw.
margrit.johannsen@gmail.com oder über das Geschäftszimmer des Handewitter Sportvereins
Telefon: 04608/1333
Übungsleiter: Margrit Johannsen und Birte Reckewit
Hinweise:
In den Ferien finden keine Kurse statt.
Es handelt sich um fortlaufende Kurse, ein Ende muss rechtzeitig zum Quartalsende mitgeteilt werden.
